4 principais benefícios da amamentação

4 benefícios amamentação

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o leite materno seja o alimento exclusivo para o bebê até os 6 meses.

Após esse período, inicia-se a introdução de alimentos complementares, mas a recomendação é que a mãe continue amamentando até, pelo menos, os 2 anos.

Isso porque a amamentação oferece inúmeros benefícios. Confira os principais

4 principais benefícios da amamentação

1. Proteção Contra Doenças

O leite materno é essencial já na primeira hora de vida do bebê. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), a amamentação nesse momento crucial protege o recém-nascido de infecções e reduz a mortalidade neonatal.

Portanto, já que eles fazem um maior uso do plano de saúde e gastam mais em procedimentos mais complexos, a mensalidade aumenta.

E os benefícios não param por aí. O leite materno contém todos os nutrientes essenciais que o bebê necessita nos primeiros seis meses de vida: é balanceado e de fácil digestão, ajudando a minimizar as incômodas cólicas dos recém-nascidos.

Ele já vem pronto para consumo, sem necessidade de preparo (o que elimina o risco de contaminação presente em alimentos preparados) e é gratuito.

Já as fórmulas infantis são dispendiosas e podem impactar significativamente o orçamento familiar. Além disso, exigem diversos acessórios como mamadeiras, bicos e esterilizadores.

Como o sistema imunológico do recém-nascido continua em desenvolvimento, a mãe transfere anticorpos para o bebê durante a amamentação, algo que nenhum outro alimento pode proporcionar.

Além disso, a amamentação diminui a probabilidade de o bebê desenvolver várias condições de saúde, como:

  • Doença de Crohn;
  • Diarreia;
  • Alergias alimentares;
  • Infecções gastrointestinais, como gastroenterite;
  • Doenças respiratórias, como pneumonia.

Os benefícios da amamentação também se estendem à infância e adolescência, reduzindo o risco de sobrepeso e obesidade nas fases posteriores da vida.

2. Ajuda na formação correta do sorriso e dos dentes

Além de fornecer os nutrientes e anticorpos essenciais para o crescimento e a imunidade do recém-nascido, a amamentação também contribui para a saúde bucal e dos dentes.

Quando o bebê mama no peito, ele precisa fazer um esforço de sucção que estimula e fortalece os músculos da boca e da língua, além de promover o crescimento da mandíbula (arcada inferior). Esse movimento também ajuda a criar um espaço adequado no céu da boca, prevenindo futuros problemas como dentes tortos ou desalinhados.

Estudos indicam que crianças amamentadas têm menor probabilidade de desenvolver mordida cruzada ou dentes sobrepostos em comparação com aquelas alimentadas apenas com mamadeira.

Para evitar o vazamento do leite, o recém-nascido exercita a musculatura labial, responsável pelo correto fechamento dos lábios.

A língua também desempenha um papel importante durante a amamentação, ajudando o bebê a engolir o leite materno. Esse movimento fortalece a musculatura da língua, o que pode prevenir problemas de fala no futuro.

3. Reduz os riscos de diversas doenças na mãe

Os benefícios da amamentação vão além do bebê, trazendo vantagens também para a mãe.

Amamentar, por exemplo, facilita o desprendimento da placenta e ajuda na recuperação pós-parto, prevenindo hemorragias, infecções e outras complicações.

Adicionalmente, amamentar diminui os riscos de várias doenças para a mãe, como:

  • Anemia
  • Câncer de mama
  • Câncer de ovário
  • Obesidade
  • Osteoporose
  • Problemas cardíacos

Vale destacar que consumir pelo menos 2 litros de água por dia e manter uma alimentação equilibrada também contribuem para a prevenção de doenças na mulher e para a produção de leite materno.

Um nutricionista pode auxiliar na elaboração de uma rotina alimentar que atenda às suas necessidades específicas.

4. Favorece o vínculo entre mãe e bebê

Os benefícios da amamentação são inúmeros, mas o mais significativo é, sem dúvida, o vínculo único entre mãe e bebê. A amamentação facilita uma conexão íntima entre mãe e filho, criando momentos exclusivos e especiais. Além disso, pesquisas indicam que mães que amamentam experimentam uma redução nos níveis de estresse.

8 dicas para amamentação

É normal ter dúvidas sobre a amamentação, especialmente para mães de primeira viagem. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:

  1. Até os 6 meses, ofereça apenas leite materno: nem água, nem chá! O leite materno contém todos os nutrientes necessários para o bebê e ajuda a prevenir doenças.
  2. Confie na qualidade do seu leite: Ele nunca é fraco e se ajusta conforme a necessidade do bebê. No início, pode ser mais espesso e amarelado, mas depois se torna mais claro e abundante.
  3. Respeite o ritmo do seu bebê: nos primeiros meses, ele vai mamar conforme a fome ou sede. Com o tempo, uma rotina de amamentação será estabelecida.
  4. Deixe o bebê esvaziar bem a mama: durante a amamentação, o leite se torna mais rico em gordura, importante para a saciedade. Se o bebê não tomar o leite do final da mamada, pode sentir fome logo depois.
  5. Evite chupetas, bicos ou mamadeiras: eles podem interferir na amamentação e prejudicar os dentes, a fala e a respiração do bebê.
  6. Não tome remédios sem consultar um médico: eles podem interferir na amamentação.
  7. Evite álcool e cigarro: esses hábitos podem afetar o leite materno e a saúde do bebê.

Amamentar nem sempre é fácil. Algumas mães podem achar mais simples que outras, mas vale a pena. Sempre busque orientação de um profissional qualificado, como um pediatra ou mastologista.

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