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Os alimentos que melhoram o sono e o humor

Os alimentos que melhoram o sono e o humor
Em virtude da pandemia e suas consequências, muitos colaboradores estão desenvolvendo ansiedade, depressão, cansaço mental e sono superficial. Além da qualidade de vida dos profissionais, esses problemas também afetam as empresas em termos de performance, produtividade e lucratividade.
Pensando nesse cenário, a Vida Segura produziu OS ALIMENTOS QUE MELHORAM O SONO E O HUMOR, um ebook para ajudar profissionais de Recursos Humanos a orientarem suas equipes sobre como minimizar a ansiedade e a depressão, nutrir a memória e melhorar o humor e a disposição por meio de uma alimentação focada nesses problemas.
O conteúdo é excelente! Principalmente porque contamos com uma renomada especialista no assunto.
Esse ebook foi feito com a colaboração da Dra. Neiva Souza, nutricionista, doutoranda em neurologia e neurociências no Laboratório de Neurobiologia da Pineal da UNIFESP, docente dos cursos de pós-graduação em Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia Funcional na VP/Unicsul; e, autora do livro Nutrição Funcional Sustentabilidade e Agroecologia: alimentando um mundo saudável.
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